Usando EFT para dirigir
melhor
Olá Pessoal,
Este artigo da Dra. Patricia Carrington tem implicações de grande
alcance.
Eu diria, apesar de seu foco estar em em uma aplicação restrita -
aprender a dirigir. No entanto, a mesma abordagem que é utilizada para a
habilidade de dirigir, pode também ser utilizada para a melhoria de
desempenho nos esportes, na música e em outras habilidades. As
utilizações são infinitas e a beleza da coisa é que você pode usar EFT
para reforçar uma determinada habilidade e TER FEEDBACK INSTANTÂNEO
quanto a seu progresso.
Isto é evidente para todos, desde uma cantora alcançar uma nota mais
alta a um tenista melhorar sua jogada. Pode ser utilizada por todos os
treinadores de equipes esportivas, desde as mais discretas até as mais
destacadas.
Pat usa esta técnica elegantemente, um fato que ficará evidente quando
ela revela para você não apenas o uso de EFT para melhoria das
habilidades de dirigir, mas também alguns dos desafios que podem surgir
quando se aplica EFT para um parente.
Abraços, Gary
Por Dra.
Patricia Carrington
Eu sempre me pergunto como a EFT pode ser utilizada melhor num processo
educacional. Alem de sua aplicação obvia na redução da ansiedade nos
estudantes e com isso melhorar seu desempenho escolar, sempre me pareceu
que poderia haver outras formas de aplicar a EFT diretamente no processo
de aprendizagem, que ainda não tenham sido exploradas.
Recentemente eu tive uma oportunidade interessante para testar este
conceito em minha sobrinha, Daisy Carrington, que acabava de se formar
na faculdade e ganhara como presente de formatura, um carro compacto
usado com cambio manual. Ela havia feito aulas e tambem o exame de
motorista usando carros com cambio automatico. E ela estava muito
insegura quando começou a dirigir seu novo carro em situações reais de
transito.
Como ela planejava morar e trabalhar numa região onde teria que dirigir
longas distancias, toda sua familia havia tentado ajudá-la a ganhar
confiança ao dirigir aquele carro.
Andando com ela, no entanto, eu logo descobri que ela ainda estava
ansiosa quando dirigia e isso dificultava a ela adquirir a desenvoltura
necessaria para uma direçao realmente segura. Foi nesse ponto que eu
sugeri e usei EFT para ajuda-la com aquele problema.
Minha experiêcnia ilustra varias coisas:
* É perfeitamente possível usar EFT "in loco" para facilitar o
aprendizado como no caso de dirigir um carro.
* Pode ser necessário lidar com dificuldades encontradas avaliando
adequadamente o papel desempenhado pela EFT para os resultados obtidos
quando o efito Apex (a tendência de diminuir ou ignorar o impacto da EFT
nos resultados) estiver presente na pessoa sendo tratada.
* Existe um desafio na aplicação da EFT para um parente, principalemente
se, como neste caso, ela não reconhece muitos dos problemas que são
evidentes para outros no tocante a suas habilidades na direção.
Eu gostaria de comentar primeiro o desafio de fazer EFT com parentes,
porque muitos de voces usam ou irão usar EFT com seus familiares ou
amigos proximos.
Existe uma grande diferença entre atender um cliente que vem a procura
de suas habilidades profissionais e então voce sugerir o uso de EFT para
aquele problema, e ter que "vender" a aplicação da EFT para um parente
ou amigo, especialmente quando sua ajuda não é solicitada.
Numa situação profissional, voce e seu cliente entram num acordo. A
pessoa quer ficar menos ansiosa ou se livrar de algum sintoma que esteja
incomodando, ou melhorar sua performance, sua autoconfinaça, ou qualquer
outra ocisa. Por causa disso, aquela pessoa concorda em cooperar com
voce e fazer o que for necessario (inclusive EFT) para obter os
resultados que desejam.
No entanto, este não é bem o caso quando um parente ou amigo ou alguem
proximo de nos, com quem planejamos usar EFT. Aqui pode ser necessario
sugerir o procedimento do nada, por assim dizer, e talvez convencer a
pessoa de que é necessáario fazer o procedimento, para um problema para
o qual eles mesmos talvez nem tenham consciência.
No meu caso, tendo andado com Daisy na direção nos estágios iniciais de
sua experiência na estrada, eu fiquei preocupada com sua segurança e por
isso ignorei minha reticêcia habitual em sugerir EFT quando a pessoa não
tenha acenado para sua necessidade. Era evidente para mim que ela estava
passando por um bocado de nervosismo enquanto dirigia e seu manejo do
volante era muito irregular. Senti sua necessidade para prevenir
acidentes futuros. Ela deveria estar mais à vontade e habilidosa na
direção.
Eu então sugeri a ela que fizessemos EFT para dirigir melhor. Daisy é
bastante familiar a EFT. Na verdade, ela desenhou muito bem os pontos de
EFT para meu video para iniciantes. Mas eu pude sentir uma relutância
nela para fazer a tecnica para dirigir melhor, porque ela não havia
percebido dificuldade de dirigir -- somente os outros que estavam no
carro sentiam. Esta era uma situação um tanto embaraçosa.
No entanto, uma vez que Daisy sabia que logo teria que dirigir sozinha
sem mais ninguem no carro (algo que ela ainda não havia feito) e sabia
de sua ansiedade com relação a isso, ela concordou em fazer EFT sobre
seu medo de causar um acidente.
A frase de preparação que formulamos para essa qestão foi:
"Embora eu esteja com medo de causar um acidente, eu escolho ir devagar
e tomar uma decisão segura"
Nós trabalhamos juntas nesta escolha em particular. Ela não sabia qual
seria uma alternativa viável apra seu medo e por isso eu tive que
ajudá-la nesse escolha.
Você irá notar que a palavra "segura" foi usada nesta frase de
preparação e em todas as outras onde eu sugeri que ela usasse para o
problema de direção. Isso porque eu acho extremamente importante quando
estiver ajudando alguém a aprimorar uma habilidade que envolve o fator
segurança, que ela seja incluída na frase de preparação.
Parece-me insensato encorajar alguém a simplesmente se aceitar se a
pessoa se sente ansiosa nos cruzamentos numa estrada, por exemplo, ou
insuficiente pedir a ela que esteja calma e confiante, apesar da
ansiedade. Às vezes, a confiança pode ser mal-aplicada, assim como a
auto-aceitação, mas a segurança é segurança, e eu senti que esse seria
nosso objetivo principal, um item que teria que ser enfatizado em nosso
trabalho de EFT.
Daisy trabalhou essa questão e quando ela reduziu a intensidade de 8
para menos de 2 (numa escala de 0 a 10), ela então identificou um outro
aspecto desse problema que precisou ser trabalhado. Ela disse que ficava
extremamente perturbada quando outros motoristas na estrada ficavam
impacientes ou irritados com ela.
Nós mudamos a frase de preparação e fizemos nova medição de 0 a 10 para
este aspecto. A intensidade encontrada inicialmente foi 8. A nova frase
de preparação ficou assim:
"Embora eu esteja com medo de causar acidente, eu escolho ir devagar e
com segurança; não importa o que os outros possam pensar".
Esta frase foi extremamente útil para ela. Ela se sentiu bem relaxada
mesmo quando eu testei fazendo ela descrever vividamente outros
motoristas buzinando impacientemente para ela ou gritando e até
xingando. Fazendo a EFT, ela não mais se sentiu pressionada e confusa
quando imaginou aquela gente ficando impaciente.
Neste ponto surgiu mais um outro problema. Ela ficava insegura quanto a
saída certa para ela nas junções das estradas e isso fazia com que ela
ficasse ansiosa e hesitante ao se aproximar delas. Duas frases de
preparação que ela formulou foram:
"Embora eu esteja insegura da minha saída certa nas junções das estradas
, eu escolho ficar calma e equilibrada para tomar decisões seguras"
e
"Embora eu esteja ansiosa quando os motoristas ficam impacientes comigo,
eu escolho ficar calma e equilibrada e saber o que fazer."
Esta ultima frase passou a ser importante para ela porque saber o que
fazer mesmo quando outras pessoas estão impacientes com ela era algo que
não estava em seu repertório.
Isto foi tudo que fizemos nesta primeira sessão. Felizmente, nós pudemos
testar os resultados imediatamente. Logo que terminamos a sessão, ela e
seu pai pegaram a estrada e foram para Nova York a uma distância de
80Km. E ela era a motorista.
De acordo com o que seu pai relatou a mim mais tarde, havia uma visível
mudança na maneira como Daisy dirigia apos sua primeira sessão de EFT.
Ela estava, disse, bem mais calma e concentrada na estrada durante toda
a viagem e teve uma vez em que ela reduziu a velocidade para sair da
estrada e alguem começou a buzinar impacientemente, ela foi até capaz de
dizer bem alto "Deixa eles buzinarem", fez a manobra impassível. Ele
notou uma melhoria imediata e definitiva em sua tranquilidade na
estrada.
Mas isto não foi tudo que tivemos que fazer. Antes da nossa proxima
sessão, eu estava numa situação desconfortável, andando com Daisy e sua
familia na direção da casa e notando algo que me deixou realmente
preocupada, da minha própria segurança e a dela. Ela tinha uma tendência
de frear rapido demais e causar uma parada abrupta e próxima demais
(cerca de 90 cm) do carro a sua frente. Essa maneira abrupta de frear
não só era desconfortável mas era como se ela não tivesse o controle
devido do carro. A tranquilidade e a calibração da distância que um
motorista experiente tem, algo que é natural para muitos de nós quando
dirigimos, estavam ausentes.
Quando eu comentei (da forma mais mais diplomática que consegui) seu pai
disse que ele havia antes aconselhado a ela não frear tão devagar porque
ela começava a frear meio quarteirão antes do cruzamento, causando mais
congestionamento na estrada. Apos seu conselho, ela aparentemente pulou
para outro extremo, uma freada brusca que era um tanto preocupante para
seus passageiros.
Portanto eu me vi numa posição desconfortável de ser alguém que
identificou aquele problema para ela e vai sugerir que ela deveria fazer
EFT sobre isso. Não é uma tarefa fácil porque esta não é uma postura
normal de uma profissional de EFT. Nós normalmente não acompanhamos
nossos clientes e segerimos o que a pessoa deveria melhorar em sua vida.
Mas aqui a questão segurança exigiu que eu abandonasse a postura
objetiva e indicasse que sentia a necessidade dela adquirir habilidades
para segurança e que a EFT talvez pudesse ajudar nisso.
Rapidamente obtive a concordância de Daisy para trabalhar nisso e
escolhemos um local para conduzir aula real de direção assistida por EFT.
Nós escolhemos um estacionamento para sua prática. Era um local onde os
carros entravam e saíam em intervalos mas não em alta velocidade e onde
havia algum espaço aberto para a prática.
Antes de começar a EFT, eu falei para ela sobre o que eu considero ser a
forma ideal de frear carros, assumindo aqui o pepel de professora. Eu
considero isto uma importante observação porque eu descobri ao fazer
isto que uma habilidade como a de dirigir um carro pode ser ensinada
usando EFT como um importante complemento ao treinamento convencional e
que isto pode trazer alguns resultados extraordinários.
Eu falei para Daisy em termos atraentes, como é fácil e gostoso ser
capaz de parar o carro praticamente sem esforço e com tanta tranquiliade
que a parada fica quase imperceptível. Embora ela não pudesse entender
bem o que eu estava dizendo, por nunca ter tido essa experiência, a
idéia agradou e assim formulamos a seguinte frase:
"Embora eu consiga parar direito, escolho parar tão suavemente que nem
vou perceber que estou parando."
Observe a inserção da frase "Embora eu consiga parar direito" na
preparação. Isto permitiu a Daisy reconhecer seu proprio progresso em
ser capaz de frear (importante para ela) enquanto ao mesmo tempo ela
estava se preparando para dar mais um passo adiante adquirindo nova
maestria neste processo.
Não pedi para ela fazer a pontuação 0-10 porque não havia sido
identificada nenhuma ansiedade no caso. Era um trabalho de
aprimoramento. Creio que esta observação é importante porque ao usar EFT
in loco no ensino, a avaliação 0-10 normalmente é desnecessária uma vez
que podemos fazer um teste objetivo imediatamente apos cada rodada -- a
pessoa está no carro (ou seja lá onde for) e pode tentar fazer o que
está sendo trabalhado. Existe melhor avaliação do que através de uma
demonstração na prática, numa situação real?
Portanto nós testamos sistematicamente os efeitos da EFT após cada 3
rodadas (o metodo Tio das Escolhas). Eu pedia para ela dirigir para a
área deserta do estacionamento e frear num ponto determinado. Por
exemplo, eu sugeri "Enquanto você dirige ali, pare o carro antes de
chegar na área verde a sua direita." ou "Antes de alcançar o carro
vermelho estacionado perto do clube.", etc.
Ela seguiu minhas instruções e devo admitir que eu estava admirada, apos
fazer apenas 3 rodadas rapidas de EFT (forma simplificada de EFT),
durante as quais nós instalamos a nova atitude positiva de parar de
forma imperceptível.
Daisy, que nunca havia pensado que tinha problemas com sua maneira de
frear, mas que simplesmente tomou minhas palavras como sendo verdadeiras
quando disse que havia um problema, agora dirigia seu carro de uma forma
completamente diferente. Eu observei enquanto ela parava o carro
suavemente com perfeito controle e nenhuma freada brusca -- sua freada
era uniforme.
Uma outra coisa interessante era o fato de Daisy não ter notado nenhuma
diferença em sua maneira de dirigir apos ter feito EFT. Ela não havia
notado o problema na frenagem antes e agora não percebia a diferença na
sua maneira de dirigir, mas estava muito claro, um comportamento
aparentemente aprendido num nível subliminar.
A mudança em sua coordenação motora visual enquanto dirigia estava tão
rapida e compelta que era evidente para mim imediatamente apos as
primeiras 3 rodadas de EFT -- mas até hoje isso não é visível para ela,
embora aparentemente a mudança tenha sido permanente.
Só para ter certeza de que este novo comportamento seria duradouro, eu
fiz com que ela fizesse mais algumas rodadas, usando as mesmas frases,
em seguida fizemos um novo teste. Nós alternamos esta seqüência três
vezes, a EFT seguida de teste. Logo chegara a hora de o resto da família
entrar no carro para ela dirigir e nos levar de volta para casa.
A viagem de volta me deu ampla oportunidade para observar os efeitos do
trabalho que acabavamos de fazer. Enquanto viajávamos, senti-me como se
eu estivesse andando com uma motorista completamente diferente. Eu a vi
parar nos cruzamentos, ou atrás de outros carros, ou para deixar os
pedestres atravessarem a estrada, ou qualquer coisa que fosse preciso,
com tanta facilidade e suavidade que era um prazer ser um passageiro
agora.
Particularmente importante foi o fato de seu pai ter falado que Daisy
tem melhorado na direção visivelmente, desde então. Segundo ele, existe
uma clara tranquilidade que não estava lá antes e uma segurança, embora
evidentemente ela tenha um caminho a percorrer em termos de domínio da
estrada, algo que só pode vir com experiência.
Daisy não fez mais nenhuma EFT para este problema, porque ela não sente
nenhuma necessidade, nem ninguém na família.
A partir desta experiência com o "treinamento de motorista", parece-me
que um grande potencial de utilização da EFT pode estar no uso "in loco"
para fins educacionais. Isto é, sua utilização na hora, enquanto o
processo de ensino está em curso, como ferramenta de auxilio.
Imagine as implicações educacionais, se um plano desse tipo viesse a ser
implementada em situações normais de ensino.
Consegue imaginar um professor parando no meio de uma aula de
matemática, por exemplo, para que a criança fizesse EFT para sua
ansiedade sobre dificuldades específicas com matemática, na hora, ali
mesmo e, em seguida, continuar com sua aula?
Consegue imaginar um professor parar durante uma aula para que seus
alunos façam EFT sobre sua ansiedade de uma prova que acabara de ser
anunciada - e, depois, prosseguir com a aula?
Consegue imaginar um treinador esportivo parando, para seus alunos
fazerem EFT, a fim de melhorar um movimento específico de salto, para em
seguida, continuar com seus exercícios?
Estas são apenas algumas de muitas possíveis aplicações educacionais que
vêm a minha mente. EFT pode ser capaz de contribuir poderosamente para a
eficiência e a eficácia da educação, e espero que todos nós exploremos
esta possibilidade e trocar nossas experiências com ela. Estou ansiosa
para ouvir sobre suas descobertas ao experimentar esta abordagem para o
ensino das competências.
Tudo de bom
Pat Carrington